• 眼部保健按摩

    用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,收效之速,胜过医药,且可常食,无副作用。吃一段时间的红薯,便秘可以消失。

  • 中医养生保健讲座

    其实,女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病,因此,出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服,否则会阻碍血液循环;长靴最好也别长期穿,两天换次普通冬鞋。

  • 推拿按摩入门

    即保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。

  • 推拿与按摩

    流感疫苗是公认的预防流感的最佳方法,而今年流感疫苗接种季节,受到疫苗生产厂家停产、减产的影响,流感疫苗供应比往年大幅减少。

养生保健穴

冬天一到,许多人就开始手脚冰凉,捂着暖水袋还是觉得「冻手冻脚」,身在南方的小编,特别羡慕北方的姑娘小伙们,能坐在屋子里吹暖气吃火锅,没有暖气,有个电风扇也是极好的。

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冬季养生保健

是指具有寒凉的特性,容易损伤人体阳气,导致脾胃、心肺、肝肾等脏腑阴寒加重而导致泄泻、冷痛、咳嗽、胸痹等病症,如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等食品。

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男性养生保健

梳头既能促进头部血液循环,还能刺激头皮,有醒脑开窍的功效,同时对视力和听力都有帮助。

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中老年养生保健

南方地区有冬春季和夏季两个流行高峰。如果感冒发生的时间不在流感高发期内,基本可以排除流感的可能。

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保健和养生

“疾病的关键在于预防,而预防的关键就在于自我保健。”世界卫生组织前副总干事陈洁表示,人们有责任,同时也有权利对自己的健康负责,健康无法单凭医疗保健系统和医疗保健专业人员来实现这种社会中的健康状态;要实现这种状态,个人必须通过自我保健充分参与到自我健康管理中来。

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保健按摩的好处

养生保健堂

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