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户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,强身健体。锻炼宜以微微出汗为度,同时也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。

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大家都知道锻炼对身体有好处,对于每天都需要趴在电脑面前工作的人来说,没有充足的时间锻炼怎么办?一项研究指出,即使微小的改变都能够缓解久坐对身体健康造成的负面影响。

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肠道是人体最大的微生态系统,共有500多种菌群生活其中,掌管着人体70%以上的免疫功能。所以,当益生菌能够主动维持好这个平衡,人体就会免受很多种疾病的困扰,能直接改善机体免疫水平。因此益生菌被誉为“未来的疫苗”。

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同样的,这样做可以让你的约会变得更轻松,有效地避免因赶时间带来的焦虑。并且提前到场,显得更尊重对方。

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人们在享受香烟、咖啡、酒精带来益处的同时,对大脑也形成强有力地破坏,只会不断加重患者病情,造成恶性循环,对身体百害而无一利。

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顾名思义,万年青是一种四季常青的植物,它的叶片在一年四季都是青绿色的。不少人因此想要买上一盆放在室内,但是万年青是一种吸收氧气释放有害气体的植物。如果家中面积较小或者是有小孩、老人的话,那么最好不要养这种植物。

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功效:补肝肾,健脾胃。适用于用眼过度导致的视力疲劳者,技能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

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流感病毒的治疗方法以抗病毒治疗为主,2岁以下的幼儿很容易发生流感并发症,在发病的48小时内开始治疗是最理想的。

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特别是抵抗力较差的人群,今年的流感病毒以B型流感为主,发病人数与往年相比要高一些,这与天气有一定的关系,低温天气里,人们对流感的抵抗力降低了,流感就‘猖獗’起来了。

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流感一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热,达39-40℃),伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红,结膜轻度充血,也可有呕吐、腹泻等症状。

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庄子逍遥游中写到:“鹪鹩巢于深林,不过一枝;偃鼠饮河,不过满腹。”既然我们晚上睡觉不过只是一张不过两米宽的床,为什么还要无限的追求大房子,甚至多套房子。既然我们每顿只能吃一大碗饭,为什么还要无限的追求口腹之欲?据我观察,很多人劳心费神所追求来的财富,就是为了浪费和炫耀的,既然如此,我们真的值得劳心费神的去追求多余的财富吗?

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美国病毒医学控制中心研究表明:牛初乳中含有丰富的免疫球蛋白,含有天然广谱抗病毒因子及促生长因子,能抑制呼吸系统疾病,尤其是抵抗流感病毒和多种病毒的侵入,有独特的预防,控制效果。